se puede protejer a si mismo y alos demas siguiendo unaserie de recomendaciones cencillas encaminadas la progamacion de H1N1.
SI USTED PRESENTA LOS SIGUIENTES SINTOMAS:
1- CONGESTION NASAL
2-TOS
3-ESTORNUDOS
4-MALESTAR GENERAL
5-TENPERATURA SUPERIOR A 39,GRADOS QUE NO BAJA
6-DIFICULTAD AL RESPIRAR
7-DOLOR DE CABEZA
8-EN CASOS ESPECIALES DEARREAI BOMITO
acuda al servicio de urgencias,pero si lo presenta un cuadro gripal, debe cuidarse en casa y usar tapa vocas
medidas de prevencion.
1-evite los cambios bruscos de temperaturas
2-no se automedique
3-evite el consumo de cigarrilo y el contacto con personas fumadoras
4-no salude de veso,ni de mano
5-mantenga una dieta balanseada y saludable
6-evite escupir en el cuelo y enotras superficies dispuestas al medio ambienteç
SI TIENE GRIPA
1-lavese las manos frecuentemente
2-use tapa vocas
3-si va a estornudar otoser,use pañuelo desechable y votelo a la basura
4-si no tiene pañuelo desechable use el ante braso para evitar despertar el anti virus.
5-tome bastante liquido
1
LAVE CON AGUA SUS MANOS
2
APLIQUE SUFICIENTE JABON QUE LE PERMITACUBRIRLAS DOS MANOS POR LOS DOS LADOS
3
EL LAVADO DE M LAS MUÑECAS
4
COLOQUE UNA MANO SOBRE LA OTRA YINTERCALE LOS DEDOS Y FROTE BIENPOR LOS DOS LADOS DE LA MANO
5
CUIDE TAMBIENELASEODE SUS UÑAS ALLAVAR SUS MANOS
6
MIENTRAS LAS MANOS ESTENENJABONADAS LAVE DEDO POR DEDO CON MOVIMIENTO CIRCULAR
7
LAVE CUIDADOSAMENTE LA PALMA DE CADA UNA DE LAS MANOS
8
USE AGUA ABUNDANTEMENTE PARA QUITAR EL JAVON
9
UTILIZE UNA TOAYA DE PAPEL DESECHABLE Y SEQUE DEDO POR DEDO UTILIZANDOLOS MISMOS MOVIMIENTOS CIRCULARES QUE HIZO PARA EL LAVADO
10
UTILIZE LA TOAYA DELPAPEL DESECHABLE PARA CERRAR LA LLAVE DEL AGUA
11
VOTE LA TOAYA DE EL PAPELDESECHABLEM ALA BASURA
